蘋果日報
曬太陽，可讓男人曬出性慾。奧地利有專家指出，男性享受完日光浴，因大量攝取了維他命 D，性慾會特強
睪丸素負責性器官發育、製造精子和控制男性慾望。奧地利格拉茨醫科大學的研究人員表示，男人每曬太陽一小時，不但會令皮膚發燙，睪丸素更會飆升69%，「那話兒」也跟著活躍。研究人員指出，男性每毫升血液比正常多30納克維他命D，就會「想要」。人體有90%維他命D靠曬太陽攝取，性慾因而隨月份而變化，秋冬時分日照時間減少，睾丸素就會跌至最低水平，要靠食魚和肉類來補充。
Thursday, February 25, 2010
Tuesday, February 23, 2010
Thursday, February 11, 2010
4種果汁喝掉臉上斑點
在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。
番茄汁
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
番茄是養顏佳品
黃瓜粥
取大米100克 ，鮮嫩黃瓜300克 ，精鹽2克 ，生薑10克 。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克 檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克 ，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
這樣吃讓你年輕10歲
2010-01-24 22:23:41 發表
♣健康醫學♣
http://news.sina.com 2010年01月23日 01:03 僑報
冬季本就寒冷，加上暖氣、壁爐致使空氣乾燥等原因，人的面部皮膚往往會加速衰老。這時候，涂抹再多的護膚品也難見成效，真正要抵抗衰老就要學會從內保養。
多吃富含膠原蛋白食物
豬皮、豬蹄、甲魚等都富含膠原蛋白。這種膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使皮膚長得豐滿、白嫩，具有增加皮膚貯水功能、滋潤皮膚、保持皮膚組織細胞內外水分平衡的功效，可使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。
營養學家分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4%，為豬肉含量的2.5倍，這些蛋白質的主要成分就是膠原蛋白。
此外，注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅食物，也有利於抗皺。如果偶感身心疲憊、面部睏乏，將土豆泥放入檸檬汁，調勻後敷在面部和頸部，並用紗布遮蓋半小時左右，洗凈後便會有神清氣爽之感。
多吃富含軟骨素食物
人體皮膚分為表皮、真皮和皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現皺紋。
因此，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發生，使皮膚保持彈性和細膩。富含硫酸軟骨素的食物有豬骨湯、牛骨湯、鷄皮、鷄骨湯等。
多吃富含鹼性食物
酸性、鹼性食物不是憑口感決定的，而是指食物進入人體後最終呈酸性還是鹼性。鹼性食品包括絶大部分蔬菜、水果、豆製品和海産品等。
研究表明，過量的酸性食物會使血液呈酸性，使血液中的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液來到皮膚表面，就會使皮膚變得沒有活力、失去彈性，尤其會使面部的皮膚鬆弛無力，遇到冷風或日光曝曬，容易開裂。
濃茶解酒等於火上澆油
人們通常認為，醉酒後飲濃茶有利於解酒，但事實上，用濃茶解酒等於火上澆油。
專家指出，酒精進入人體內對神經系統有興奮作用，會使心跳加快、血管擴張、血液流動加速。人在醉酒時，這種興奮作用會加劇轉變為一種不良刺激。而茶葉所含茶鹼同樣具有興奮作用，會加重心臟負擔。
此外，酒後飲茶，尤其是醉酒後飲濃茶，茶葉中的茶鹼會迅速通過腎臟産生強烈的利尿作用，這樣一來，人體內的酒精會在尚未被分解為二氧化碳和水時，過早進入腎臟，從而嚴重傷腎。
因此，“濃茶解酒”的說法不但毫無科學依據，而且是極其有害的
番茄汁
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
番茄是養顏佳品
黃瓜粥
取大米100克 ，鮮嫩黃瓜300克 ，精鹽2克 ，生薑10克 。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克 檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克 ，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
這樣吃讓你年輕10歲
2010-01-24 22:23:41 發表
♣健康醫學♣
http://news.sina.com 2010年01月23日 01:03 僑報
冬季本就寒冷，加上暖氣、壁爐致使空氣乾燥等原因，人的面部皮膚往往會加速衰老。這時候，涂抹再多的護膚品也難見成效，真正要抵抗衰老就要學會從內保養。
多吃富含膠原蛋白食物
豬皮、豬蹄、甲魚等都富含膠原蛋白。這種膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使皮膚長得豐滿、白嫩，具有增加皮膚貯水功能、滋潤皮膚、保持皮膚組織細胞內外水分平衡的功效，可使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。
營養學家分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4%，為豬肉含量的2.5倍，這些蛋白質的主要成分就是膠原蛋白。
此外，注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅食物，也有利於抗皺。如果偶感身心疲憊、面部睏乏，將土豆泥放入檸檬汁，調勻後敷在面部和頸部，並用紗布遮蓋半小時左右，洗凈後便會有神清氣爽之感。
多吃富含軟骨素食物
人體皮膚分為表皮、真皮和皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現皺紋。
因此，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發生，使皮膚保持彈性和細膩。富含硫酸軟骨素的食物有豬骨湯、牛骨湯、鷄皮、鷄骨湯等。
多吃富含鹼性食物
酸性、鹼性食物不是憑口感決定的，而是指食物進入人體後最終呈酸性還是鹼性。鹼性食品包括絶大部分蔬菜、水果、豆製品和海産品等。
研究表明，過量的酸性食物會使血液呈酸性，使血液中的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液來到皮膚表面，就會使皮膚變得沒有活力、失去彈性，尤其會使面部的皮膚鬆弛無力，遇到冷風或日光曝曬，容易開裂。
濃茶解酒等於火上澆油
人們通常認為，醉酒後飲濃茶有利於解酒，但事實上，用濃茶解酒等於火上澆油。
專家指出，酒精進入人體內對神經系統有興奮作用，會使心跳加快、血管擴張、血液流動加速。人在醉酒時，這種興奮作用會加劇轉變為一種不良刺激。而茶葉所含茶鹼同樣具有興奮作用，會加重心臟負擔。
此外，酒後飲茶，尤其是醉酒後飲濃茶，茶葉中的茶鹼會迅速通過腎臟産生強烈的利尿作用，這樣一來，人體內的酒精會在尚未被分解為二氧化碳和水時，過早進入腎臟，從而嚴重傷腎。
因此，“濃茶解酒”的說法不但毫無科學依據，而且是極其有害的
Monday, February 1, 2010
Expert Q and A: Nutrition
Dr. Melina Jampolis answers viewer questions about nutrition in our "Expert Q and A" weekly health segment.
Subscribe to:
Posts (Atom)
