曬太陽 男人性慾特別強

蘋果日報
曬太陽，可讓男人曬出性慾。奧地利有專家指出，男性享受完日光浴，因大量攝取了維他命 D，性慾會特強
睪丸素負責性器官發育、製造精子和控制男性慾望。奧地利格拉茨醫科大學的研究人員表示，男人每曬太陽一小時，不但會令皮膚發燙，睪丸素更會飆升69%，「那話兒」也跟著活躍。研究人員指出，男性每毫升血液比正常多30納克維他命D，就會「想要」。人體有90%維他命D靠曬太陽攝取，性慾因而隨月份而變化，秋冬時分日照時間減少，睾丸素就會跌至最低水平，要靠食魚和肉類來補充。

Bill Clinton talks about a program targeting childhood obesity, and how old eating habits impacted his recent health.

4種果汁喝掉臉上斑點

在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。

番茄汁

每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

番茄是養顏佳品

黃瓜粥

取大米100克 ，鮮嫩黃瓜300克 ，精鹽2克 ，生薑10克 。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。　
現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克 檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克 ，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。　

另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

這樣吃讓你年輕10歲
2010-01-24 22:23:41 發表
♣健康醫學♣
http://news.sina.com 2010年01月23日 01:03 僑報
　　冬季本就寒冷，加上暖氣、壁爐致使空氣乾燥等原因，人的面部皮膚往往會加速衰老。這時候，涂抹再多的護膚品也難見成效，真正要抵抗衰老就要學會從內保養。

　　多吃富含膠原蛋白食物
　　豬皮、豬蹄、甲魚等都富含膠原蛋白。這種膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使皮膚長得豐滿、白嫩，具有增加皮膚貯水功能、滋潤皮膚、保持皮膚組織細胞內外水分平衡的功效，可使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。

　　營養學家分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4%，為豬肉含量的2.5倍，這些蛋白質的主要成分就是膠原蛋白。
　　此外，注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅食物，也有利於抗皺。如果偶感身心疲憊、面部睏乏，將土豆泥放入檸檬汁，調勻後敷在面部和頸部，並用紗布遮蓋半小時左右，洗凈後便會有神清氣爽之感。

　　多吃富含軟骨素食物
　　人體皮膚分為表皮、真皮和皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現皺紋。

　　因此，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發生，使皮膚保持彈性和細膩。富含硫酸軟骨素的食物有豬骨湯、牛骨湯、鷄皮、鷄骨湯等。

　　多吃富含鹼性食物
　　酸性、鹼性食物不是憑口感決定的，而是指食物進入人體後最終呈酸性還是鹼性。鹼性食品包括絶大部分蔬菜、水果、豆製品和海産品等。

　　研究表明，過量的酸性食物會使血液呈酸性，使血液中的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液來到皮膚表面，就會使皮膚變得沒有活力、失去彈性，尤其會使面部的皮膚鬆弛無力，遇到冷風或日光曝曬，容易開裂。

　　濃茶解酒等於火上澆油
　　人們通常認為，醉酒後飲濃茶有利於解酒，但事實上，用濃茶解酒等於火上澆油。
　　專家指出，酒精進入人體內對神經系統有興奮作用，會使心跳加快、血管擴張、血液流動加速。人在醉酒時，這種興奮作用會加劇轉變為一種不良刺激。而茶葉所含茶鹼同樣具有興奮作用，會加重心臟負擔。

　　此外，酒後飲茶，尤其是醉酒後飲濃茶，茶葉中的茶鹼會迅速通過腎臟産生強烈的利尿作用，這樣一來，人體內的酒精會在尚未被分解為二氧化碳和水時，過早進入腎臟，從而嚴重傷腎。

　　因此，“濃茶解酒”的說法不但毫無科學依據，而且是極其有害的

Expert Q and A: Nutrition

Dr. Melina Jampolis answers viewer questions about nutrition in our "Expert Q and A" weekly health segment.

Is eating the inside of an orange peel good for you?

I know this may be weird but I actually love the white skin on the inside of an orange. I scape the white skin on the inside and leave the outside skin alone. Is there any health benefits from eating it and what are they?

Yes it's called the pith. It has some anti-cancer properties and antioxidants actually, so it is very good for you. In fact, the white pith contains the highest amount of bioflavonoids (an antioxidant), and vitamin C of the whole orange. Also there's some great fiber in it.
Source(s):
http://www.juicing-for-health.com/orange

CNN's Dr. Sanjay Gupta looks at the top 10 foods for your heart.

Getting fit in 2010

Dr. Melina Jampolis has tips from delicious low-fat chips to food journals that will help on the path to healthy living.

Vitamin advice for the heart

A new study may explain why more black patients die of heart disease. CNN's Dr. Sanjay Gupta reports.。

改善肌肤的几种食物

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藥瓶中的乾燥劑

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> 和信藥劑科組長姜紹青答覆、黃筱珮採訪
> 問：網路上有一則消息說：根據美國國家藥典（USP）規定，藥品一旦開罐，罐內所附的棉花和乾燥劑，就必須立刻丟棄，否則它們會因吸附水氣，成為藥罐內的一項污染源！我從未聽聞這項「常識」，還以為乾燥劑可以繼續保持藥品乾燥，請問這個說法是正確的嗎？
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> 答：是的，藥罐內的棉花和乾燥劑，在開罐後就必須立刻丟棄! 否則可能吸附水氣，讓水氣留在藥罐內，反而易使藥品潮濕變質，而國人對這個常識相當缺乏。
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> 藥罐未開封前，放置棉花的用意有二，一是避免運送過程的碰撞，讓藥品粉化，二是阻止水氣進入；乾燥劑則是防止若有少量水氣進入藥罐時，可將其吸附。但藥罐一旦開封，這兩個「幫手」反而會變成吸附水氣的「兇手」，! 最好把它們丟掉，別繼續放在藥罐裡。
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> 藥品怕光照、潮濕、高溫，一旦開封後，最好能夠放在乾燥箱內，是最理想的保存方式。最忌諱放在浴室、廚房等地方，這些潮濕的場所容易使藥品壞得快。有些民眾喜歡把藥品冰在冰箱內，不過，除非是強調需要冷藏的特殊藥品，一般藥品並不建議放冰箱；因一旦拿出來服用，忘了放回去，更容易潮濕。
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> 還要提醒的是，藥品開封後最好盡速服用，不要長期存放。要注意的是，藥罐上標示的保存期限是「未開封」狀態下的期限，一旦開封後，保存期限就會! 縮短；因此，吃不完的藥別因為怕浪費而留下來，因為吃了變質藥品不但不會治病，還可能傷身。
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> 常識 !
> 你注意到了嗎？
> 根據美國國家藥典（ USP! ）規定，藥品一旦開罐，罐內所附的棉花和乾燥劑，就必須立刻丟棄否則它們會因吸附水氣，成為藥罐內的一項汙染源！