生吃蔬菜有讲究

要想健身减肥应该吃什么呢？答案是要多吃蔬菜，因为蔬菜是最健康的食品。但是很多人都觉得生吃蔬菜应该是凉拌蔬菜更加有营养，这只说对了一半。因为营养成分在凉拌的蔬菜当中是会被大限度的保存下来。另外一半不对的是，如果吃不好生拌的蔬菜也会吃出问题来。